Grundlagen des Yoga, Mitarbeiter und unsere Kursräume

Was ist Yoga?

Körperübungen (Asana)
lockern, dehnen und kräftigen den Körper auf sanfte Art. Dabei wird die Durchblutung der Organe verbessert. Das Drüsen-, Nerven-, Verdauungs- und das Immunsystem werden gestärkt. Blockierte Lebensenergie kommt wieder in Fluss. Verspannungen, insbesondere im Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfbereich können sich lösen. Die Wirbelsäule wird flexibler, der Körper richtet sich auf. 

Atemübungen (Pranayama)
reinigen den Körper und führen den Zellen verstärkt Sauerstoff zu. Sie erhöhen die Lungentätigkeit und verbessern die Vitalität und Kondition spürbar. Richtiges Atmen erhält deine Gesundheit.

 Tiefenentspannung (Shavasana)
"kühlt" den überarbeiteten Körper und den gestressten Geist "ab", lädt dich wieder mit frischer Energie auf und führt dich zu Ausgeglichenheit.

Meditation
verhilft dir zu Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies stärkt die mentale Kraft und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

Unsere Yogalehrerin

Unsere Räume

Unser Haupt-Yogaraum beffindet sich im Pfarrheim in Holzheim und zeichnet sich besonders durch einen wunderschönen Blick ins Grüne aus. Die großen Fensterfronten im Kursraum sorgen für viel Licht. Durch die ländliche Lage ist hier absolute Ruhe.

Anfahrt

Im folgenden können Sie die Standorte der Kursräume einsehen. Unter den Informationen ist die jeweilige Adresse angegeben und durch Anklicken von "Anfahrt planen" können Sie durch die Eingabe Ihres Heimatortes direkt einen Routenplan erstellen. 

Kursraum Holzheim

Kursraum Zülpich

Kursraum Mechernich