Das aus Indien stammende Yoga bietet uns Techniken um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation führen uns körperlich und mental zu Entspannung, Fitness und Ausgeglichenheit.

  Mit Yoga kannst du folgendes erzielen:

• Körperliche Fitness
• Steigerung der Konzentration
• Steigerung der Beweglichkeit
• Steigerung der Kraft
• Löst Verspannnungen in Schultern, Hals und Nacken
• Stärkt den Rücken
• Stärkt das Immunsystem
  
• Reguliert den Hormonhaushalt
• und fördert den Abbau von Stresshormonen
  

Die Yogaschule Chiara wurde vor über zehn Jahren von Monika Schneider in Holzheim gegründet. Im Laufe der Zeit wurden weitere Yogakurse im Raum Mechernich und Zülpich eröffnet. Es werden verschiedenste Kurse vom Anfängerkurs bis zum Power Yoga angeboten. Die Auswahl der Kurse und den für dich richtigen Kurs findest du unter meiner Kursübersicht.

Unsere Motivation ist es, Yoga für alle Altersklassen, alle Lebenslagen und alle Bedürfnisse mit Freude und Bewusstsein zu vermitteln.